Сейчас расскажу, как приготовить завтрак для похудения, чтобы и сытно было, и не давало прибавку в весе. Если говорить точнее, это напиток для похудения, который очень полезен.
Он укрепляет иммунитет, активизирует пищеварительную систему, очищает кишечник и не дает жиру откладываться на талии.
Если пить его каждый день, потеря пары килограммов в месяц вам обеспечена.
Напоминание! Не пропустите диетический рецепт десерта из яблок с творогом и медом.
Диетический напиток для похудения — ингредиенты
- 5-7 шт. чернослива;
- 1 стакан кефира или нежирного йогурта;
- 1 ст. ложка масла из льняного семени;
- 2 ст. ложка овсяных хлопьев;
- 1 чайная ложка какао-порошка.
Как приготовить завтрак для похудения — описание
Важно! Готовить его нужно с вечера, тогда завтрак с геркулесовыми хлопьями настоится и будет очень вкусно. До утра лучше держать его в холодильнике.
- Чернослив замочите в теплой воде на 10-15 минут. При необходимости удалите косточки, если они есть. Если чернослив попался мягким, замачивать не надо.
- В отдельную мисочку насыпьте хлопья геркулеса.
- Добавьте какао-порошок и льняное масло.
- Влейте стакан кефира или йогурта и хорошенько все перемешайте.
- Размокший чернослив мелко нарежьте и добавьте в напиток.
- Еще раз размешайте и поставьте на ночь в холодильник.
- Ваш питательный и полезный завтрак к утру будет готов.
Приятного аппетита.
Следующая запись Пшенник с изюмом на топленом молоке — рецепт