Салат Французский – настоящая находка для тех, кто привык следить за своей фигурой и придерживается принципов здорового питания. Салат с яблоком и морковью богат витаминами и клетчаткой, которая чистит кишечник. А яйца и сыр придают еиу дополнительную сытость.
А ранее был рецепт вкусного и очень полезного десерта из грецких орехов и чернослива. Кстати, недавно читала, что ученые назвали три продукта, которые должны обязательно присутствовать в ежедневном рационе человека. Это как раз яблоки, морковь и грецкие орехи, так что, примите в сведению.
Салат с яблоком и морковью — ингредиенты
- Яблоко — 2 шт.
- Яйца – 4шт.
- Свежая морковь – 2 шт.
- Сыр – 150 г.
- Майонез – по вкусу.
Как приготовить салат французский
- Натрите морковь на крупной терке.
- Яблоки очистите от сердцевины с семечками и также натрите. Все складывайте в отдельные тарелки, так как это слоеный салат.
- Натрите также сыр и отваренные яйца.
- Выкладывайте слоями, делая салат двухэтажным, т.е. в каждом слое будет половина количества продуктов. И еще один момент, чтобы питание было более здоровым, я заменяю майонез на сметану или густой йогурт или айран.
- Слои располагайте в следующем порядке:
- яблоки,
- яйца,
- морковь,
- сыр.
- Каждый слой пропитывайте сметаной или майонезом.
- Затем все слои повторите в таком же порядке.
- Дайте салату настояться полчаса и подавайте на стол.
Приятного аппетита.
Следующая запись Подлива к макаронам: 8 лучших рецептов