Куриные котлеты диетические с овощами

куриные котлеты Вторые блюда

На овощных котлетах долго не продержишься, если вы не вегетарианец, да и мужчины в доме требует мясо, приготовьте куриные котлеты.

Есть возможность совместить приятное с полезным в буквальном смысле, и сделать куриные котлетки с овощами. Назовем их диетическими – ведь это у нас и овощные котлеты, и куриные.

котлеты
Ингредиенты

  • Куриный фарш — 200 г. Можно менять его на фарш из любой другой птицы.
  • Морковь — 1 шт.
  • Кабачок или цуккини — 1 шт. средних размеров.
  • Лук – 1 шт.
  • Яйцо – 1 шт.
  • Специи и соль – по вкусу.

Овощные котлетки из курятины – как готовить

  • Натереть морковь, цуккини и лук на крупной терке.

котлеты

  • Смешать овощи с фаршем.
  • Добавить специи, соль и яйцо. Все хорошо размешать.

котлеты

  • Мокрыми руками налепить котлеты, обвалять в панировочных сухарях или муке и обжарить на сковородке или запечь в духовке — в обоих случая вкусно.

kotlety

kotlety

Информация! А ранее были рецепты лучших травяных чаев, смотрите их тут — http://www.domashnya-eda.ru/travyanoj-chaj/.

Приятного аппетита.

Оцените статью
Добавить комментарий