Сегодня я расскажу, как приготовить тирамису с овсянкой, диетическое. Это рецепт тирамису и вкусного, и полезного.
Описание приготовления диетической рыбы под шубкой из сыра, яиц и майонеза смотрите тут – https://www.domashnya-eda.ru/ryba-pod-shuboj-2/.
Рецепт тирамису – ингредиенты
- 100 г – нежирного творога,
- 4 стол. л. – овсянки,
- 100 мл – молока,
- 1 – яйцо,
- жидкий мед – по вкусу,
- отварной кофе охлажденный – 30-50 мл.
Как приготовить тирамису с овсянкой
- Овсянку поместите в блендер и измельчите до состояния муки.
- Добавьте в овсяную муку молоко, яйцо и перемешайте в однородную массу.
- Перелейте в формочку или стакан.
- Поставьте на 5 минут в микроволновку.
- За это время масса станет густой, ее нужно разрезать на части и пропитать кофе.
- К творогу добавьте мед, перемешайте.
- Положите порцию массы в бокал, смажьте творожным кремом.
- Так чередуйте несколько слоев и поставьте в холодильник на 3-4 часа.
- При подаче сверху можно посыпать какао-порошком.
Приятного аппетита.
