zavtrak-dlya-poxudeniya

Сейчас расскажу, как приготовить завтрак для похудения, чтобы и сытно было, и не давало прибавку в весе. Если говорить точнее, это напиток для похудения, который очень полезен.

Он укрепляет иммунитет, активизирует пищеварительную систему, очищает кишечник и не дает жиру откладываться на талии.

Если пить его каждый день, потеря пары килограммов в месяц вам обеспечена.

Напоминание! Не пропустите диетический рецепт десерта из яблок с творогом и медом.

Диетический напиток для похудения – ингредиенты

­­­

  • 5-7 шт. чернослива;
  • 1 стакан кефира или нежирного йогурта;
  • 1 ст. ложка масла из льняного семени;
  • 2 ст. ложка овсяных хлопьев;
  • 1 чайная ложка какао-порошка.

Как приготовить завтрак для похудения – описание

Важно! Готовить его нужно с вечера, тогда завтрак с геркулесовыми хлопьями настоится и будет очень вкусно. До утра лучше держать его в холодильнике.

  • Чернослив замочите в теплой воде на 10-15 минут. При необходимости удалите косточки, если они есть. Если чернослив попался мягким, замачивать не надо.
  • В отдельную мисочку насыпьте хлопья геркулеса.
  • Добавьте какао-порошок и льняное масло.
  • Влейте стакан кефира или йогурта и хорошенько все перемешайте.
  • Размокший чернослив мелко нарежьте и добавьте в напиток.
  • Еще раз размешайте и поставьте на ночь в холодильник.
  • Ваш питательный и полезный завтрак к утру будет готов.

Приятного аппетита.

Загрузка...

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here